10 лесни начина за справяне с мързела

Абсолютно всеки от вас поне веднъж в живота си е искал да прекарате целия ден на дивана, като хвърляте всички важни неща настрана. Понякога поради мързел нервите се губят и плановете, които са били планирани, се отлагат. Нашите съвети ще ви помогнат да се справите с мързела.

1. Правилото на минутата

Това ще бъде полезно за тези, които не обичат да правят един и същи тип действия. Достатъчно е да се справите с това правило една минута на ден. Самият принцип на работа е, че избирате бизнес, правете го за една минута. Така няма да изпитвате раздразнение и умора, а напротив, ще събудите желание да правите бизнес допълнително.

2. Правилото на три издишвания и вдишвания

Добър начин за тези, които не могат да започнат никакъв бизнес. Например домакински дела. Задайте си такова отношение, че след три издишвания и вдишвания, веднага ще започнете да правите бизнес. Направете три много дълбоки издишвания и вдъхновения. Помислете какво трябва да направите в този момент. Например, почистете или измийте пода. След няколко такива „процедури“ ще почувствате прилив на енергия и енергичност. Действайте незабавно!

3. Правилото за добро настроение

Въпреки че този съвет изглежда глупав и неактивен, далеч не е така. Наистина работи. Човек трябва само да си представи, че имате прекрасно настроение. Една от причините за мързела е ужасното настроение и някои лоши мисли. За секунда забравете за проблемите си, започнете да се усмихвате. По този начин можете да подмамите мозъка си. Вместо отвратително настроение, ще има добро, а вместо лоши мисли, само добро и положително.

4. Правило за добро утро

Най-често забравяме за онези неща, които не искаме да правим. Например някои инструкции от ръководството. За това получаваме порица по-късно. В този случай трябва да направите тези неща рано сутрин, тъй като сутрин мозъкът ни е много по-лесен и опростен за изпълнение на подобни задачи. Освен това, поради факта, че ще правите най-скучните и трудни неща сутрин, ще имате настроение за целия ден.

5. Правило „По-малко се притеснявайте - правете повече“

Подобно правило е по-подходящо за дългосрочни проекти, работи и цели. Най-често, разбира се, ние отлагаме такива въпроси за по-късно. Ние обмисляме всички малки неща, детайли, но в крайна сметка не правим нищо. Просто трябва да обмислите всяка своя стъпка, да я извършите и в края да анализирате и да сравните резултата с предишната. Не забравяйте, че можете да бъдете гений, но ако не направите нищо, тогава никой няма да знае за това.

6. Правилото за необходимата почивка

В повечето случаи мързелът се появява на фона на умората. Когато това се случи, тогава няма желание да се направи нещо. Не трябва да забравяме, че абсолютно всеки човек се нуждае от спокоен и дълъг сън. Ако не заспивате достатъчно, тогава може да се появи разстройство на психоемоционалния фон. Просто си починете. Отложете делата си, можете да ги вършите, след като починете. И бягайте в леглото, защото благодарение на това работата след това ще върви много по-ефективно и по-лесно.

7. Правило за приоритизиране

Понякога мързелът възниква на фона на огромен брой от всякакви неща. В този случай просто трябва да дадете приоритет. Например, помислете какво първо трябва да направите, след което запишете в тетрадка под числото "1", нещо най-малко важно - под числото "2". След това просто напишете в последователността, от която се нуждаете. Този метод ще ви помогне да се настроите успешно към всяка работа и да я завършите бързо, но с високо качество.

8. Правилото на целеустремените хора

Има моменти, когато мързелът се появява поради липса на цели. Тогава трябва да мечтаете малко. Например за шикозна двуетажна вила, добър и скъп чуждестранен автомобил.Опитайте се да се мотивирате с пари, така че да имате това, към което трябва да се стремите.

9. Мързел поради неясни причини

Несигурни причини - това е само една от причините за мързела. Само определено време ще ви помогне тук. Така че само изчакайте. Най-вероятно в бъдеще ще има нещо, което ще ви накара да се движите напред и никога да не се отказвате.

10. Промяна на професията

Ако сте загубили вдъхновението си за дълго време, тогава просто трябва да промените пола и посоката на дейност. Понякога се случва работата да престане да генерира доходи, директорът постоянно посочва вашите недостатъци, поради това човекът няма мотивация да продължи напред. Ако това се е случило с вас, тогава веднага бягайте! Опитайте се да намерите друга работа по вашата специалност, която само ще ви мотивира да продължите напред.

Допълнителни препоръки за тези, на които горните ни съвети все още не са помогнали

Предефинирайте напълно деня си

Естествено, ако сте затрупани от апатия, нежелание за работа и спад в житейските си цели, тогава нищо никога няма да ви принуди да започнете да работите, докато не успеете да се върнете към старата си форма. Съответно трябва да се отпуснете и напълно да промените ежедневието и храната.

Търсене на стимули

За да убиете напълно мързела в себе си, трябва да имате стимул и да видите сами ползата от вашите действия, т.е. всяка мотивация, която служи като някаква движеща сила за нас.

Разредете сивата си рутина

Животът ви отдавна е загубил цветовете си и поради това не искате да правите нищо? Тогава спешно трябва да внесете ярки цветове, безмислени действия и решения в ежедневието си! Това ще ви помогне да направите „скучните“ задължения по-забавни и интересни.

Спортувайте

Някои хора смятат, че спортът просто води до мързел. В края на краищата, кой иска да работи на бягаща пътека след дълга работа в офиса? Но това далеч не е така, защото спортът подобрява познавателните способности. Ето защо, ако сте прекалено мързеливи, за да направите нещо, тогава просто започнете да практикувате. Регистрирайте се в залата. Този метод също ще помогне да се отървете от излишното тегло, да приведете тялото във форма.

Мързелът е лош навик, от който трябва да се отървете. Но ако тя се появи веднъж, тогава просто трябва да си отделите време и да се отпуснете. В крайна сметка, не забравяйте, че хората не са роботи, които могат да работят без прекъсване!