Plaer barat. Com no perdre tots els diners per l’esport?

L’activitat física ajuda a mantenir bon humor, mantenir una bona salut i una bella figura. Tot això ho sabem des de la infància. També estem segurs que el tennis, l’snowboard, l’equitació i el motocròs són cars. Això sol ser cert. Però podeu mantenir-vos en bona forma sense inversions financeres importants.

Per exemple, podeu practicar a casa. Els exercicis de les lliçons d’educació física serviran com a excel·lent escalfament o exercici matinal. Trieu lliçons de ioga, aeròbic, crossfit, boxa o flexió corporal de vídeo hosting i gaudiu de l'esport en un entorn acollidor. Podeu complementar les classes amb una bossa de puny i guants, bandes de goma elàstiques per a forma física i altres equipaments assequibles.

Recordes quantes vegades vas sortir a córrer a partir del dilluns que ve? Si heu obert aquest article, potser ha arribat aquest moment. Descarregueu música enèrgica, agafeu els auriculars i ... endavant al sol del matí i la vostra figura de somni! Per cert, les sabates d’alta qualitat que sobren les articulacions i els músculs són útils per córrer.

En els mesos més càlids, podeu obtenir-lo des de les golfes o demanar una bicicleta als vostres amics. El ciclisme és una excel·lent càrrega cardio, l’entrenament de cames, a més de reforçar la immunitat i el sistema nerviós. Després de diversos viatges, probablement pensareu per què abans no recordàveu aquest tipus de transport.

Una altra activitat agradable i poc costosa és la natació. A l’hivern, us podeu inscriure a la piscina més propera, i a l’estiu anar a nedar al llac o al riu. L’avantatge de la natació és la càrrega mínima a l’esquelet amb elevats costos energètics de l’entrenament, a més de millorar la flexibilitat, reforçar el to global dels músculs i del sistema cardiovascular. Dels costos: banyador i troncs de bany esportius o de bany.

Podeu construir massa muscular amb l’ajuda de càrregues d’energia al gimnàs. L’orientació sensible de l’entrenador us permetrà obtenir resultats elevats sense fer mal a la salut. La subscripció al gimnàs suposa una inversió rendible, ja que no cal gastar diners per comprar diversos simuladors moderns per carregar en diferents grups musculars.

Per participar en esports sense destruir el pressupost familiar, us recomanem que utilitzeu uns quants consells:

• Intenta comprar nutrició esportiva, roba, sabates i equipament en botigues en línia. En aquests recursos comercials hi participen menys intermediaris i, per tant, els productes són més barats.
• També podeu comprar atributs esportius en botigues de la cadena, però durant el període de vendes. És millor comprar un producte de marca amb descompte que no pagar de manera excesiva un producte de baixa qualitat que us pugui costar salut.
• Agafeu una segona mà. Aquí podeu trobar un xandall de qualitat i fins i tot un xandall nou amb diners ridículs.
• Feu servir llocs amb cupons de descompte o classes gratuïtes. Si viviu a una gran ciutat, segur que trobareu el gimnàs més proper.
• Busqueu gimnasos petits a la vostra zona. En primer lloc, no haurà de pagar la carretera i, en segon lloc, no haurà de pagar en excés per publicitar establiments més populars d’aquest tipus.
• Demaneu als amics o familiars les pròximes vacances que us donin una subscripció a la piscina, gimnàs, classes de ioga, boxa o compra equip, un bonic xandall o una gran oferta de nutrició esportiva. Una gran opció per a un regal pràctic i útil.

Com a conclusió, vull tenir en compte que mantenir-se en bona forma no suposa res. El més important és destinar temps a tu mateix, armar-te de la motivació positiva i arribar amb alguna cosa al teu gust.