10 maneras fáciles de lidiar con la pereza

Absolutamente, cada uno de ustedes al menos una vez en su vida quería pasar todo el día en el sofá, desechando todas las cosas importantes. A veces, debido a la pereza, se pierden los nervios y los planes que se planificaron se posponen. Nuestro consejo lo ayudará a lidiar con la pereza.

1. La regla del minuto

Esto será útil para aquellos a quienes no les gusta hacer el mismo tipo de acciones. Es suficiente lidiar con esta regla un minuto al día. El principio del trabajo en sí mismo es que usted elige un negocio, hágalo por un minuto. Por lo tanto, no sentirá irritación ni fatiga, sino que, por el contrario, despertará el deseo de seguir haciendo negocios.

2. La regla de tres exhalaciones y respiraciones.

Una buena manera para aquellos que no pueden iniciar ningún negocio. Por ejemplo, tareas domésticas. Adopte una actitud tal que después de tres exhalaciones y respiraciones, comenzará inmediatamente a hacer negocios. Tome tres exhalaciones e inspiraciones muy profundas. Piensa en lo que necesitas hacer en este momento. Por ejemplo, barra o lave los pisos. Después de varios de estos "procedimientos", sentirá una oleada de energía y vigor. ¡Actúa al instante!

3. La regla del buen humor.

Aunque este consejo parece tonto e inactivo, está lejos de ser el caso. Realmente funciona Uno solo tiene que imaginar que tiene un estado de ánimo maravilloso. Una de las razones de la pereza es un estado de ánimo terrible y algunos malos pensamientos. Por un segundo, olvídate de tus problemas, comienza a sonreír. De esta manera puedes engañar a tu cerebro. En lugar de un mal humor, habrá buenos y, en lugar de malos pensamientos, solo buenos y positivos.

4. Buenos días regla

Muy a menudo nos olvidamos de esas cosas que no queremos hacer. Por ejemplo, algunas instrucciones del liderazgo. Por esto recibimos una reprimenda más tarde. En este caso, debe hacer estas cosas temprano en la mañana, ya que es por las mañanas que nuestro cerebro es mucho más fácil y simple de realizar tales tareas. Además, debido al hecho de que hará las cosas más aburridas y difíciles por la mañana, tendrá un estado de ánimo durante todo el día.

5. Regla "Menos molestias, haz más"

Dicha regla es más adecuada para proyectos, trabajos y objetivos a largo plazo. Muy a menudo, por supuesto, posponemos estos asuntos para más adelante. Pensamos en todas las pequeñas cosas, detalles, pero al final no hacemos nada. Solo necesita pensar en cada paso, llevarlo a cabo y, al final, analizar y comparar el resultado con el anterior. No olvides que puedes ser un genio, pero si no haces nada, nadie lo sabrá.

6. La regla del descanso necesario.

En la mayoría de los casos, la pereza aparece en el contexto de la fatiga. Cuando esto sucede, no hay deseo de hacer nada. No debemos olvidar que absolutamente todas las personas necesitan un sueño tranquilo y prolongado. Si no duerme lo suficiente, puede aparecer un trastorno del fondo psicoemocional. Solo tómate un descanso. Deje de lado sus asuntos, puede hacerlo después de descansar. Y salir corriendo a la cama, porque gracias a esto, el trabajo será mucho más eficiente y fácil.

7. Regla de priorización

A veces, la pereza surge en el contexto de una gran cantidad de todo tipo de cosas. En este caso, solo necesita priorizar. Por ejemplo, piense en lo que necesita hacer primero, luego escriba en un cuaderno debajo del número "1", algo menos importante, debajo del número "2". Luego solo escribe en la secuencia que necesitas. Este método lo ayudará a sintonizar con éxito cualquier trabajo y completarlo rápidamente, pero con alta calidad.

8. La regla de las personas decididas

Hay momentos en que la pereza aparece debido a la falta de objetivos. Entonces necesitas soñar un poco. Por ejemplo, sobre una casa de campo elegante de dos pisos, un automóvil extranjero bueno y costoso.Trate de motivarse con dinero para que tenga lo que necesita para luchar.

9. Pereza por razones vagas

Razones inciertas: esta es solo una de las causas de la pereza. Solo una cierta cantidad de tiempo lo ayudará aquí. Así que solo espera. Lo más probable es que en el futuro haya algo que lo haga avanzar y nunca darse por vencido.

10. Cambio de ocupación

Si ha perdido la inspiración durante mucho tiempo, solo necesita cambiar el género y la dirección de la actividad. A veces sucede que el trabajo deja de generar ingresos, el director indica constantemente sus deficiencias, por eso la persona no tiene motivación para seguir adelante. Si esto te sucedió, ¡entonces corre inmediatamente! Intenta encontrar otro trabajo en tu especialidad que solo te motive a seguir adelante.

Recomendaciones adicionales para aquellos a quienes nuestros consejos anteriores todavía no han ayudado

Redefine tu día completamente

Naturalmente, si está abrumado por la apatía, la falta de voluntad para trabajar y una disminución en los objetivos de su vida, nada lo obligará a comenzar a trabajar hasta que pueda volver a su antigua forma. En consecuencia, debe relajarse y cambiar por completo la rutina diaria y la comida.

Búsqueda de estímulo

Para matar completamente la pereza en ti mismo, debes tener un incentivo y ver por ti mismo el beneficio de tus acciones, es decir. cualquier motivación que sirva como una especie de fuerza motriz para nosotros.

Diluye tu rutina gris

¿Tu vida ha perdido sus colores por mucho tiempo y por eso no quieres hacer nada? ¡Entonces necesita urgentemente traer colores brillantes, acciones irreflexivas y decisiones a su vida cotidiana! Esto ayudará a que sus tareas "aburridas" sean más divertidas e interesantes.

Hacer deporte

Algunas personas piensan que el deporte solo conduce a la pereza. Después de todo, ¿quién quiere correr en una cinta después de un largo trabajo de oficina? Pero esto está lejos de ser el caso, porque el deporte mejora la capacidad cognitiva. Por lo tanto, si eres demasiado vago para hacer algo, entonces simplemente comienza a practicar. Regístrese en el pasillo. Este método también ayudará a eliminar el exceso de peso, para poner el cuerpo en forma.

La pereza es un mal hábito del que debes deshacerte. Pero si aparece una vez, entonces solo necesita darse tiempo y relajarse. ¡Después de todo, recuerde que las personas no son robots que pueden trabajar sin respiro!