הנאה לא יקרה. איך לא להפסיד את כל הכסף לספורט?

פעילות גופנית עוזרת להישאר במצב רוח טוב, לשמור על בריאות טובה ודמות יפה. אנחנו יודעים את כל זה מילדות. ואנחנו בטוחים שטניס, סנובורד, רכיבה על סוסים ומוטוקרוס הם יקרים. זה נכון לעתים קרובות. אבל אתה יכול להישאר במצב טוב בלי השקעות כספיות משמעותיות.

לדוגמא, תוכלו להתאמן בבית. תרגילים משיעורי חינוך גופני ישמשו כתרגיל חימום או בוקר מעולה. בחר שיעורי יוגה, אירובי, קרוספיט, אגרוף או גמישות גוף מאירוח וידיאו ותיהנו מספורט בסביבה ביתית נעימה. אתה יכול להשלים את השיעורים עם שק אגרוף וכפפות, גומיות אלסטיות לכושר ושאר ציוד נוח.

זוכר כמה פעמים יצאת לריצה מיום שני הבא? אם פתחת את המאמר הזה, אולי הגיע הזמן. הורד מוזיקה אנרגטית, תפס את האוזניות שלך ו ... קדימה לשמש הבוקר ולדמות החלומית שלך! אגב, לריצה בהחלט תצטרכו נעליים איכותיות שיחסכו מפרקים ושרירים.

בחודשים החמים יותר תוכלו להשיג את זה מעליית הגג או לבקש מחבריכם אופניים. רכיבה על אופניים היא עומס קרדיו מצוין, אימוני רגליים, כמו גם חיזוק החסינות ומערכת העצבים. לאחר מספר טיולים, בטח תחשבו מדוע לא זכרתם בעבר בסוג כזה של הובלות.

סוג פעילות אחר נעים ולא יקר הוא שחייה. בחורף תוכלו להירשם לבריכה הקרובה ביותר, ובקיץ לשחות באגם או בנהר. היתרון בשחייה הוא העומס המינימלי על השלד בעל עלויות אנרגיה גבוהות של אימונים, כמו גם שיפור הגמישות, חיזוק הטון הכללי של השרירים ומערכת הלב וכלי הדם. מהעלויות - בגד ים מנויים ובגדי ספורט או בגד ים.

אתה יכול לבנות מסת שריר בעזרת עומסי כוח בחדר הכושר. ההדרכה הרגישה של המאמן תאפשר לך להשיג תוצאות גבוהות ללא פגיעה בבריאות. מנוי לחדר הכושר הוא השקעה רווחית, מכיוון שלא חייבים להוציא כסף על קניית מספר סימולטורים מודרניים כדי להעמיס על קבוצות שרירים שונות.

כדי לעסוק בספורט מבלי להרוס את התקציב המשפחתי שלך, אנו ממליצים להשתמש בכמה טיפים:

• נסה לקנות תזונה ספורטיבית, בגדים, נעליים וציוד בחנויות מקוונות. במשאבי המסחר הללו מעורבים פחות מתווכים, ולכן המוצרים זולים יותר.
• אתה יכול גם לקנות מאפייני ספורט בחנויות הרשת, אך במהלך תקופת המכירות. עדיף לקנות פריט ממותג בהנחה מאשר לשלם יותר מדי עבור מוצר באיכות נמוכה שיכול לעלות לכם בבריאות.
• קח יד שנייה. כאן תוכלו למצוא אימונית איכותית ואפילו אימונית חדשה בכסף מגוחך.
• השתמש באתרים עם קופוני הנחה או שיעורים בחינם. אם אתם גרים בעיר גדולה, ללא ספק תוכלו למצוא את מכון הכושר הקרוב ביותר.
• חפש חדרי כושר קטנים באזורך. ראשית, לא תצטרך לשלם עבור הכביש, ושנית, לא תצטרך לשלם יותר מדי עבור פרסום מפעלים פופולריים מסוג זה.
• בקש מחברים או קרובי משפחה לחג הבא שייתן לך מנוי לבריכה, לחדר כושר, לשיעורי יוגה, לאגרוף, או לקנות ציוד, אימונית יפה או היצע גדול של תזונת ספורט. אפשרות נהדרת למתנה מעשית ושימושית.

לסיכום, אני רוצה לציין שלשמור על כושר טוב זה בכלל לא הרבה כסף. העיקר להקצות לעצמך זמן, להתחמש במוטיבציה חיובית ולהציע משהו לטעמך!