10 vienkārši veidi, kā tikt galā ar slinkumu

Absolūti katrs no jums vismaz vienu reizi mūžā gribēja pavadīt visu dienu uz dīvāna, atmetot visas svarīgās lietas. Dažreiz slinkuma dēļ tiek zaudēti nervi, un plānotie plāni tiek atlikti. Mūsu padoms palīdzēs tikt galā ar slinkumu.

1. Minūtes noteikums

Tas būs noderīgi tiem, kuriem nepatīk veikt tāda paša veida darbības. Pietiek ar šo noteikumu rīkoties vienu minūti dienā. Pats darba princips ir tāds, ka jūs izvēlaties biznesu, dariet to vienu minūti. Tādējādi jūs nejutīsit kairinājumu un nogurumu, bet, gluži pretēji, pamodināsit vēlmi veikt uzņēmējdarbību tālāk.

2. Noteikums par trim izelpām un elpu

Labs veids tiem, kuri nevar uzsākt uzņēmējdarbību. Piemēram, mājsaimniecības darbi. Dodiet sev tādu attieksmi, ka pēc trim izelpām un elpas vilcieniem jūs nekavējoties sāksit veikt uzņēmējdarbību. Veikt trīs ļoti dziļas izelpas un iedvesmu. Padomājiet par to, kas jums šajā laikā jādara. Piemēram, slaucīt vai mazgāt grīdas. Pēc vairākām šādām “procedūrām” jūs sajutīsit enerģijas un enerģijas pieplūdumu. Rīkojies uzreiz!

3. Laba garastāvokļa noteikums

Lai arī šis padoms šķiet muļķīgs un neaktīvs, tas nebūt nav noticis. Tas tiešām darbojas. Atliek tikai iedomāties, ka jums ir brīnišķīgs noskaņojums. Viens no slinkuma iemesliem ir briesmīgais garastāvoklis un dažas sliktas domas. Uz brīdi aizmirst par savām problēmām, sāc smaidīt. Tādā veidā jūs varat viltīt savas smadzenes. Pretīga garastāvokļa vietā būs labs, un sliktu domu vietā - tikai labs un pozitīvs.

4. labrīt noteikums

Visbiežāk mēs aizmirstam par tām lietām, kuras nevēlamies darīt. Piemēram, daži vadības norādījumi. Par to mēs vēlāk saņemam rājienu. Šajā gadījumā jums šīs lietas jādara agri no rīta, jo tieši no rītiem mūsu smadzenēm ir daudz vieglāk un vienkāršāk veikt šādus uzdevumus. Turklāt, ņemot vērā faktu, ka no rīta jūs darīsit viss garlaicīgākās un grūtākās lietas, jums būs garastāvoklis visu dienu.

5. Noteikums “Mazāk uztraukties - darīt vairāk”

Šāds noteikums ir vairāk piemērots ilgtermiņa projektiem, darbiem un mērķiem. Parasti šādus jautājumus mēs, protams, atlikām uz vēlāku laiku. Mēs domājam par visām mazajām lietām, detaļām, bet galu galā mēs neko nedaram. Jums vienkārši jāpārdomā katrs jūsu solis, jāveic tas un beigās jāanalizē un jāsalīdzina rezultāts ar iepriekšējo. Neaizmirstiet, ka jūs varat būt ģēnijs, bet, ja jūs neko nedarīsit, tad neviens par to neuzzinās.

6. Noteikums par nepieciešamo atpūtu

Vairumā gadījumu slinkums parādās uz noguruma fona. Kad tas notiek, tad nav nekādas vēlmes kaut ko darīt. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka absolūti katram cilvēkam ir nepieciešams mierīgs un ilgs miegs. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz miega, tad var parādīties psihoemocionālā fona traucējumi. Vienkārši paņemiet pārtraukumu. Atlieciet savas lietas, jūs varat tās darīt pēc atpūtas. Noskrieniet gulēt, jo, pateicoties tam, darbs notiks daudz efektīvāk un vieglāk.

7. Prioritātes noteikšana

Dažreiz slinkums rodas uz ļoti daudzu un dažādu lietu fona. Šajā gadījumā jums vienkārši jāpiešķir prioritāte. Piemēram, padomājiet par to, kas jums vispirms jādara, pēc tam pierakstieties piezīmjdatorā ar numuru “1”, kaut ko vismazāk svarīgo - zem numura “2”. Tad vienkārši raksti vajadzīgajā secībā. Šī metode palīdzēs veiksmīgi noskaņoties jebkuram darbam un ātri, bet kvalitatīvi to pabeigt.

8. Mērķtiecīgu cilvēku noteikums

Ir reizes, kad slinkums parādās mērķu trūkuma dēļ. Tad jums ir nepieciešams mazliet sapņot. Piemēram, par šiku divstāvu kotedžu, labu un dārgu ārzemju automašīnu.Centieties sevi motivēt ar naudu, lai jums būtu tas, kas jums ir jācenšas.

9. Slinkums neskaidru iemeslu dēļ

Neskaidri iemesli - tas ir tikai viens no slinkuma cēloņiem. Šeit jums palīdzēs tikai noteikts laiks. Tāpēc vienkārši pagaidiet. Visticamāk, nākotnē būs kaut kas tāds, kas liks jums virzīties uz priekšu un nekad nepadoties.

10. Profesijas maiņa

Ja jūs jau ilgu laiku esat zaudējis iedvesmu, tad jums vienkārši jāmaina dzimums un darbības virziens. Dažreiz gadās, ka darbs pārstāj gūt ienākumus, režisors pastāvīgi norāda jūsu trūkumus, tāpēc cilvēkam nav motivācijas turpināt darbu. Ja tas notika ar jums, tad nekavējoties skrieniet! Mēģiniet atrast citu darbu savā specialitātē, kas tikai motivēs jūs turpināt virzīties.

Papildu ieteikumi tiem, kuriem mūsu iepriekš minētie padomi joprojām nav palīdzējuši

Pārdefinējiet savu dienu pilnībā

Protams, ja tevi nomāc apātija, nevēlēšanās strādāt un dzīves mērķu samazināšanās, tad nekas nekad neliecina sākt strādāt, kamēr nevari atgriezties savā vecajā formā. Attiecīgi jums ir nepieciešams atpūsties un pilnībā mainīt ikdienas režīmu un ēdienu.

Stimula meklēšana

Lai pilnībā nogalinātu slinkumu sevī, jums ir jābūt stimulam un pašam jāredz sava rīcības labums, t.i. jebkura motivācija, kas mums kalpo kā sava veida virzītājspēks.

Atšķaidiet savu pelēko rutīnu

Jūsu dzīve jau sen ir zaudējusi savas krāsas, un tāpēc jūs nevēlaties kaut ko darīt? Tad jums steidzami jāievieš spilgtas krāsas, pārdomātas darbības un lēmumi ikdienas dzīvē! Tas palīdzēs padarīt “garlaicīgos” pienākumus jautrākus un interesantākus.

Sportojiet

Daži cilvēki domā, ka sports tikai noved pie slinkuma. Galu galā, kurš pēc ilga biroja darba vēlas palaist skrejceliņu? Bet tas ir tālu no gadījuma, jo sports uzlabo kognitīvās spējas. Tāpēc, ja jūs esat pārāk slinks, lai kaut ko izdarītu, tad vienkārši sāciet praktizēt. Reģistrējieties zālē. Šī metode arī palīdzēs atbrīvoties no liekā svara, sakārtot ķermeni.

Slinkums ir slikts ieradums, no kura jums jāatbrīvojas. Bet, ja viņa parādās vienreiz, tad jums vienkārši jāpiešķir sev laiks un atpūsties. Galu galā atcerieties, ka cilvēki nav roboti, kas var strādāt bez atelpas!