10 eenvoudige manieren om met luiheid om te gaan

Absoluut iedereen van u wilde minstens één keer in uw leven de hele dag op de bank doorbrengen en alle belangrijke dingen opzij gooien. Soms gaan luiheid verloren en worden geplande plannen uitgesteld. Ons advies zal u helpen om met luiheid om te gaan.

1. De regel van de minuut

Dit is handig voor degenen die niet graag hetzelfde soort acties uitvoeren. Het is voldoende om één minuut per dag met deze regel om te gaan. Het principe van werk zelf is dat je een bedrijf kiest, doe het voor een minuut. U zult dus geen irritatie en vermoeidheid voelen, maar integendeel, u zult een verlangen om verder zaken te doen wekken.

2. De regel van drie uitademingen en ademhalingen

Een goede manier voor degenen die geen bedrijf kunnen starten. Bijvoorbeeld huishoudelijke taken. Geef jezelf een zodanige houding dat je na drie uitademingen en ademhalingen meteen zaken gaat doen. Neem drie zeer diepe uitademingen en inspiraties. Denk na over wat u op dit moment moet doen. Veeg of was bijvoorbeeld de vloeren. Na verschillende van dergelijke "procedures" zult u een golf van energie en kracht voelen. Onmiddellijk handelen!

3. De regel van goed humeur

Hoewel dit advies dom en inactief lijkt, is het verre van het geval. Het werkt echt. Je hoeft je alleen maar voor te stellen dat je een geweldige bui hebt. Een van de redenen voor luiheid is een vreselijke stemming en enkele slechte gedachten. Vergeet even je problemen, begin te glimlachen. Op deze manier kun je je hersenen bedriegen. In plaats van een walgelijke stemming, zullen er goede, en in plaats van slechte gedachten, alleen goede en positieve zijn.

4. Goedemorgenregel

Meestal vergeten we die dingen die we niet willen doen. Bijvoorbeeld enkele instructies van de leiding. Hiervoor krijgen we later een berisping. In dit geval moet u deze dingen 's morgens vroeg doen, omdat ons brein' s ochtends veel gemakkelijker en eenvoudiger is om dergelijke taken uit te voeren. Bovendien, omdat je 's ochtends de meest saaie en moeilijkste dingen gaat doen, heb je de hele dag zin.

5. Regel "Minder moeite doen - meer doen"

Een dergelijke regel is geschikter voor langetermijnprojecten, werken en doelen. Meestal stellen we dergelijke zaken natuurlijk uit voor later. We denken na over alle kleine dingen, details, maar uiteindelijk doen we niets. Je hoeft alleen maar elke stap goed door te nemen, uit te voeren en uiteindelijk het resultaat te analyseren en te vergelijken met de vorige. Vergeet niet dat je een genie kunt zijn, maar als je niets doet, weet niemand het.

6. De regel van noodzakelijke rust

In de meeste gevallen verschijnt luiheid tegen de achtergrond van vermoeidheid. Wanneer dit gebeurt, is er geen wens om iets te doen. We moeten niet vergeten dat absoluut iedereen een rustige en lange slaap nodig heeft. Als je niet genoeg slaap krijgt, kan een stoornis van de psycho-emotionele achtergrond verschijnen. Neem gewoon een pauze. Stel je zaken uit, je kunt ze doen nadat je rust. En wegrennen naar bed, want hierdoor gaat het werk dan veel efficiënter en gemakkelijker.

7. Voorrangsregel

Soms ontstaat luiheid tegen de achtergrond van een enorm aantal allerlei dingen. In dit geval hoeft u alleen maar prioriteiten te stellen. Denk bijvoorbeeld aan wat u eerst moet doen en noteer dan in een notitieblok onder het nummer "1", iets wat het minst belangrijk is - onder het nummer "2". Schrijf dan gewoon in de volgorde die u nodig hebt. Met deze methode kunt u zich op elk werk afstemmen en snel voltooien, maar met een hoge kwaliteit.

8. De regel van doelgerichte mensen

Er zijn momenten waarop luiheid verschijnt door gebrek aan doelen. Dan moet je een beetje dromen. Bijvoorbeeld over een chique cottage met twee verdiepingen, een goede en dure buitenlandse auto.Probeer jezelf te motiveren met geld, zodat je hebt waar je naar moet streven.

9. Luiheid vanwege vage redenen

Onzekere redenen - dit is slechts een van de oorzaken van luiheid. Slechts een bepaalde hoeveelheid tijd zal u hier helpen. Dus wacht maar af. Hoogstwaarschijnlijk zal er in de toekomst iets zijn waardoor je vooruit gaat en nooit opgeeft.

10. Verandering van beroep

Als je je inspiratie lange tijd hebt verloren, hoef je alleen het geslacht en de richting van de activiteit te veranderen. Soms gebeurt het dat het werk ophoudt inkomsten te genereren, de directeur geeft voortdurend je tekortkomingen aan, hierdoor heeft de persoon geen motivatie om verder te gaan. Als dit jou is overkomen, ren dan meteen! Probeer een andere baan in je specialiteit te vinden die je alleen maar motiveert om verder te gaan.

Aanvullende aanbevelingen voor degenen aan wie onze bovenstaande tips nog steeds niet hebben geholpen

Herdefinieer uw dag volledig

Natuurlijk, als je overweldigd wordt door apathie, onwil om te werken en een afname van je levensdoelen, zal niets je ooit dwingen om te gaan werken totdat je terugkeert naar je oude vorm. Dienovereenkomstig moet u ontspannen en de dagelijkse routine en het voedsel volledig veranderen.

Stimulus zoeken

Om luiheid in jezelf volledig te doden, moet je een stimulans hebben en zelf het voordeel van je acties zien, d.w.z. elke motivatie die als een soort drijvende kracht voor ons dient.

Verdun uw grijze routine

Je leven heeft lang zijn kleuren verloren en wil je daarom niets doen? Dan moet u dringend heldere kleuren, gedachteloze acties en beslissingen in uw dagelijks leven brengen! Dit maakt je "saaie" taken leuker en interessanter.

Sporten

Sommige mensen denken dat sport alleen maar leidt tot luiheid. Immers, wie wil er na een lange kantoorbaan op een loopband lopen? Maar dit is verre van het geval, omdat sport het cognitieve vermogen verbetert. Begin daarom gewoon met oefenen als je te lui bent om iets te doen. Meld je aan in de hal. Deze methode helpt ook om overtollig gewicht kwijt te raken en het lichaam in vorm te brengen.

Luiheid is een slechte gewoonte waar je vanaf moet. Maar als ze eenmaal verschijnt, moet je jezelf gewoon tijd geven en ontspannen. Vergeet immers niet dat mensen geen robots zijn die zonder uitstel kunnen werken!