Blogg - Siste nytt

Hvorfor hår blir grått og hvordan du kan unngå tidlig grått hår

Grå har alltid vært ansett som et tegn på viktighet og visdom. Ugunstig økologi, hyppige belastninger bidrar til utseendet på grått hår hos en moderne person i en alder av 20-30 år. Hvert år øker mengden bleket hår og over tid råder de over den naturlige fargen. Nesten ingen lykkes med å forhindre utseendet på grått hår, men det er mulig å påvirke faktorene som bidrar til denne fysiologiske prosessen, og dermed forlenge skjønnheten og ungdommen. Vi vil snakke om årsakene til grått hår og hvordan vi takler det i dagens artikkel.

Hvorfor skjer dette?

Menneskets hårfarge bestemmes av følgende pigmenter - eumelanin, osimelanin, pheomelanin og en gruppe triokromer. Alle disse navnene er en type pigment kalt melanin. Det er produsert av melanocytter celler som ligger i hårsekkene og det nedre laget av overhuden. Pigmentsyntese er assosiert med skjoldbruskhormoner, formidlere av nervesystemet, kjønnshormoner og funksjonen i hypofysen.

Overvekt av eumelanin bestemmer den svarte eller mørkebrune fargen på håret, osimelanin - en lys tone, pheomelanin - nyanser av henna. Røde toner er et resultat av overvekt av en gruppe triokromer. Hårfargen til enhver person bestemmes av en blanding av pigmentene ovenfor. Keratin, som er grunnlaget for hårstenger, er farget av dem. Og avhengig av hvor mye hver hårpære mottar melanin, endres intensiteten i skyggen. Volumet og kombinasjonen av eumelanin, osimelanin, feomelanin og triokromer bestemmes genetisk.

Allerede før fødselen av babyen begynner melanocytter å virke. Med alderen regres de. Etter 30 års alder blekner arbeidet deres med 12-20% hvert 10. år. På grunn av denne undertrykkelsen vises grått hår, dvs. på grunn av mangel på pigment i keratin, bleker håret helt over tid.

Årsaker til grått hår

I livets prosess blir en person påvirket av forskjellige faktorer, inkludert hår, som er underlagt dem. Alle er delt inn i:

internt - metabolisme, stressende situasjoner, alder, genetiske egenskaper;
eksternt - et miljø med ugunstige forhold.

Det er følgende årsaker til grått hår:

Økologi. Dårlig økologi bidrar til for tidlig aldring og utvikling av ulike sykdommer.
Arvelighet. Grått hår hos de fleste vises i samme alder som foreldrene.
Stress og depresjon. En økning i mengden adrenalin i blodet er ofte forbundet med nervøs sammenbrudd. Dens overdreven mengde slutter forbindelsen mellom keratin og melanin. I tillegg til dette, bidrar nervøs belastning til for tidlig aldring og svekkelse av immunforsvaret.
Rasstilhørighet. Hos negroider vises grått hår senere, og i Mongoloider og Europoids, i en tidligere alder.
Problemer med skjoldbruskkjertelen. En metabolsk lidelse er forårsaket av en sykdom i dette organet av endokrin sekresjon.
Vitaminmangel. En mangel i kroppen av mangan, selen, jern, sink, kobber, mineraler, jod, vitamin A, B, C forårsaker bleking av hår.
Dårlig ernæring.
Hudsykdommer.
Patologi av nyrene og fordøyelsesorganene.
Hormonell ubalanse.
Autoimmune sykdommer.
Dårlige vaner.
Tar medisiner. Metabolismen, immunitet påvirker bruk av antibiotika Hydrokinon, Klorokin, Rezokhin og fenylthiourea.
Mangelfull pleie. Ved feilaktig pleie av hodebunnen og håret, blir deres pigmentering svekket.Dette inkluderer bruk av aggressive pleieprodukter, eksponering for kulde og sol uten hatt og bruk av varmt vann.

Grått hår karakteristisk

Askegrått hår blir med en betydelig reduksjon i pigment, og etter tapet av alt melanin blir de til helt hvite. Hos mennesker som røyker mye, har grått hår en gulaktig fargetone.

I tillegg til fargefunksjonen gir melanin også hårstyrke, elastisitet og beskytter hårskaftet mot ytre uheldige faktorer. Derfor mister grått hår, i tillegg til bleking, egenskapene, blir tørt, sprøtt, seigt, stygt når du styler.

Forebygging av utseendet på grått hår

Ingen har ennå lært å gjenopprette den tidligere skyggen av grått hår. Du kan bare farge håret i den valgte fargen. Men hvis du strengt følger visse regler, kan du stoppe progresjonen av hårbleking, bli kvitt enkeltgrå tråder, forhindre tidlig gråning.

mat

Opprettholdelse av helse, ungdom og skjønnhet bidrar til riktig ernæring og et balansert kosthold. For å forhindre gråning i kostholdet, må det være mat som inneholder seks essensielle mineraler:

jern - kakao, egg, storfekjøtt, bokhvete, belgfrukter, epler, grønnkål;
kobber - gresskarfrø, sopp, mandler, grønne grønnsaker, bønner, egg;
jod - tang, persimmon, havfisk, solbær;
sink - eggeplommer, østers, fullkorn, sopp;
kalsium - greener, hvete, nøtter, soya, meieriprodukter;
krom - hvetemelbrød, vin.

Følgende vitaminer bør inkluderes i det daglige kostholdet for full pigmentering av hår:

E - viburnum, spinat, hvete, pistasjnøtter, tørkede aprikoser, havtorn, hasselnøtter, peanøtter, mandler;
beta-karoten - leveren av dyr og fugler, spinat, fisk, kål, gulrøtter;
C - rosenkål, vill purre, paprika, bær, epler, kiwi, rose hofter, sitrusfrukter;
inositol - belgfrukter, kiwi, svisker, kjøtt, nøtter, melon;
folsyre - vill purre, brokkoli, hasselnøtter, spinat, bønner, valnøtter, peanøtter, lever;
Tornorn i havet, valnøtter, bønner, meieriprodukter, egg, sopp, lever, sardin, makrell, kanin, svinekjøtt, linser, cashewnøtter, pinjekjerner.

Ovennevnte vitaminer og mineraler påvirker ikke bare riktig pigmentering av håret, de bidrar også til å opprettholde helsen. Håret vil være sterkt og sunt når du spiser mat som inneholder alle nødvendige sporstoffer.

I tillegg til alt dette, bør kostholdet inneholde mat som inneholder Omega-3 og 6 fettsyrer:

mandler;
havre;
olivenolje;
laks;
fiskeolje;
linfrø.

Drikkemodus

Hårsekkene reagerer ekstremt sensitivt på mangel på væske i kroppen.

Årsaken til grå hår kan være mangel på væske, noe som gjør det vanskelig å assimilere og motta næringsstoffer. For at de skal være sunne og skinne med vitalitet, er det nødvendig å drikke minst 1,5 liter vann daglig.

Riktig hårpleie

Når du legger merke til de første grå hårene, er det viktig å være oppmerksom på visse regler:

I frost og varmt vær, må du ha en hatt.
Hvis mulig, minimer bruken av krøllejern, stylingprodukter, aggressive malinger, strykejern, hårføner.
Varmt vann påvirker hårets tilstand negativt.
Hodebunnen skal ha normal sirkulasjon, så kompleks styling bør unngås, samt fletter, haler, bruk av elastiske bånd og hårnåler.
Det er lov å bruke masker, balsam, sjampo som ikke inneholder aggressive komponenter.