10 maneiras fáceis de lidar com a preguiça

Absolutamente todos vocês, pelo menos uma vez na vida, queriam passar o dia inteiro no sofá, jogando todas as coisas importantes de lado. Às vezes, devido à preguiça, os nervos são perdidos e os planos planejados são adiados. Nosso conselho o ajudará a lidar com a preguiça.

1. A regra do minuto

Isso será útil para quem não gosta de fazer o mesmo tipo de ação. É o suficiente para lidar com essa regra um minuto por dia. O princípio do trabalho em si é que você escolhe um negócio, faça-o por um minuto. Assim, você não sentirá irritação e fadiga, mas, pelo contrário, despertará o desejo de fazer mais negócios.

2. A regra de três exalações e respirações

Uma boa maneira para quem não pode iniciar nenhum negócio. Por exemplo, tarefas domésticas. Tome uma atitude tal que, após três exalações e respirações, você começará imediatamente a negociar. Faça três exalações e inspirações muito profundas. Pense no que você precisa fazer no momento. Por exemplo, varra ou lave o chão. Após vários desses "procedimentos", você sentirá uma onda de energia e vigor. Aja instantaneamente!

3. A regra do bom humor

Embora esse conselho pareça tolo e inativo, está longe de ser o caso. Isso realmente funciona. Basta imaginar que você tem um humor maravilhoso. Uma das razões para a preguiça é um humor terrível e alguns pensamentos ruins. Por um segundo, esqueça seus problemas e comece a sorrir. Dessa forma, você pode enganar seu cérebro. Em vez de um humor repugnante, haverá bons e, em vez de maus pensamentos, apenas bons e positivos.

4. Regra do bom dia

Na maioria das vezes esquecemos daquilo que não queremos fazer. Por exemplo, algumas instruções da liderança. Por isso, temos uma repreensão depois. Nesse caso, você precisa fazer essas coisas de manhã cedo, pois é de manhã que nosso cérebro é muito mais fácil e mais simples para executar essas tarefas. Além disso, devido ao fato de que você fará as coisas mais entediantes e difíceis da manhã, ficará com disposição para o dia inteiro.

5. Regra “Menos incômodo - faça mais”

Essa regra é mais adequada para projetos, obras e objetivos de longo prazo. Na maioria das vezes, é claro, adiamos esses assuntos para mais tarde. Pensamos em todas as pequenas coisas, detalhes, mas no final não fazemos nada. Você só precisa pensar em todas as etapas, executá-la e, no final, analisar e comparar o resultado com o anterior. Não esqueça que você pode ser um gênio, mas se você não fizer nada, ninguém saberá sobre isso.

6. A regra do descanso necessário

Na maioria dos casos, a preguiça aparece no contexto de fadiga. Quando isso acontece, não há desejo de fazer nada. Não devemos esquecer que absolutamente todas as pessoas precisam de um sono calmo e longo. Se você não dorme o suficiente, pode aparecer um distúrbio do contexto psicoemocional. Apenas faça uma pausa. Adie seus assuntos, você pode fazê-los depois de descansar. E corra para a cama, porque, graças a isso, o trabalho será muito mais eficiente e fácil.

7. Regra de priorização

Às vezes, a preguiça surge no contexto de um grande número de todos os tipos de coisas. Nesse caso, você só precisa priorizar. Por exemplo, pense no que você precisa fazer primeiro e depois anote em um caderno com o número "1", algo menos importante - com o número "2". Em seguida, basta escrever na sequência que você precisa. Esse método o ajudará a sintonizar com êxito qualquer trabalho e concluí-lo rapidamente, mas com alta qualidade.

8. A regra das pessoas com propósito

Há momentos em que a preguiça aparece devido à falta de objetivos. Então você precisa sonhar um pouco. Por exemplo, sobre uma cabana chique de dois andares, um carro estrangeiro bom e caro.Tente se motivar com dinheiro para ter o que precisa se esforçar.

9. Preguiça por razões vagas

Razões incertas - esta é apenas uma das causas da preguiça. Apenas uma certa quantidade de tempo o ajudará aqui. Então apenas espere. Muito provavelmente, no futuro, haverá algo que fará você avançar e nunca desistir.

10. Mudança de ocupação

Se você perdeu a inspiração por um longo tempo, basta alterar o gênero e a direção da atividade. Às vezes acontece que o trabalho deixa de gerar renda, o diretor indica constantemente suas deficiências, por isso a pessoa não tem motivação para seguir em frente. Se isso aconteceu com você, corra imediatamente! Tente encontrar outro emprego em sua especialidade que apenas o motive a seguir em frente.

Recomendações adicionais para aqueles a quem nossas dicas acima ainda não ajudaram

Redefina seu dia completamente

Naturalmente, se você está sobrecarregado de apatia, falta de vontade de trabalhar e um declínio em seus objetivos de vida, nada o obrigará a começar a trabalhar até que você possa retornar à sua forma antiga. Assim, você precisa relaxar e mudar completamente a rotina e a alimentação diárias.

Pesquisa de estímulo

Para matar completamente a preguiça em si mesmo, você precisa de um incentivo e ver por si mesmo o benefício de suas ações, ou seja, qualquer motivação que sirva de força para nós.

Dilua sua rotina cinzenta

Sua vida há muito perde suas cores e por isso você não quer fazer nada? Então você precisa urgentemente trazer cores vivas, ações e decisões impensadas em sua vida cotidiana! Isso ajudará a tornar seus deveres "chatos" mais divertidos e interessantes.

Praticar esportes

Algumas pessoas pensam que o esporte apenas leva à preguiça. Afinal, quem quer correr em uma esteira após um longo trabalho no escritório? Mas isso está longe de ser o caso, porque o esporte melhora a capacidade cognitiva. Portanto, se você estiver com preguiça de fazer qualquer coisa, comece a praticar. Inscreva-se no corredor. Este método também ajudará a se livrar do excesso de peso, a dar forma ao corpo.

A preguiça é um mau hábito do qual você precisa se livrar. Mas se ela aparecer uma vez, basta dar um tempo e relaxar. Afinal, lembre-se de que as pessoas não são robôs que podem trabalhar sem descanso!