10 jednoduchých spôsobov, ako sa vysporiadať s lenivosťou

Absolútne každý z vás aspoň raz vo svojom živote chcel stráviť celý deň na gauči a hodiť všetky dôležité veci stranou. Niekedy sa kvôli lenivosti strácajú nervy a plánované plány sa odkladajú. Naše rady vám pomôžu vyrovnať sa s lenivosťou.

1. Pravidlo minúty

Bude to užitočné pre tých, ktorí neradi robia rovnaké akcie. Stačí sa vysporiadať s týmto pravidlom jednu minútu denne. Samotný princíp práce spočíva v tom, že si vyberiete firmu, urobíte to na jednu minútu. Nebudete teda pociťovať podráždenie a únavu, ale naopak prebudíte túžbu ďalej podnikať.

2. Pravidlo troch výdychov a dychov

Dobrým spôsobom pre tých, ktorí nemôžu začať podnikať. Napríklad domáce práce. Dajte si taký postoj, že po troch výdychoch a dychoch okamžite začnete podnikať. Urobte tri veľmi hlboké výdychy a inšpirácie. Zamyslite sa nad tým, čo v tejto chvíli musíte urobiť. Napríklad zametajte alebo umývajte podlahy. Po niekoľkých takýchto „procedúrach“ budete cítiť prudký nárast energie a sily. Konajte okamžite!

3. Pravidlo dobrej nálady

Aj keď sa táto rada javí hlúpo a neaktívne, nie je ani zďaleka pravdivá. Naozaj to funguje. Človek si musí len predstaviť, že máte skvelú náladu. Jedným z dôvodov lenivosti je strašná nálada a zlé myšlienky. Na chvíľu zabudnite na svoje problémy a začnite sa usmievať. Týmto spôsobom môžete oklamať svoj mozog. Namiesto nechutnej nálady bude dobrá a namiesto zlých myšlienok iba dobrá a pozitívna.

4. Dobré ráno

Najčastejšie zabúdame na veci, ktoré nechceme robiť. Napríklad niekoľko pokynov od vedenia. Za to dostaneme pokarhanie neskôr. V takom prípade musíte tieto veci urobiť skoro ráno, pretože ráno je ráno omnoho ľahšie a jednoduchšie vykonávať také úlohy. Okrem toho, pretože ráno budete robiť najnáročnejšie a najťažšie veci, budete mať náladu na celý deň.

5. Pravidlo „Menej obťažovania - urobiť viac“

Takéto pravidlo je vhodnejšie pre dlhodobé projekty, práce a ciele. Najčastejšie sme však takéto záležitosti odložili na neskôr. Premýšľame cez všetky malé veci, podrobnosti, ale nakoniec nerobíme nič. Musíte len premyslieť každý váš krok, vykonať ho a nakoniec analyzovať a porovnať výsledok s predchádzajúcim. Nezabudnite, že môžete byť génius, ale ak neurobíte nič, nikto o tom nebude vedieť.

6. Pravidlo nevyhnutného odpočinku

Vo väčšine prípadov sa lenivosť objavuje na pozadí únavy. Keď k tomu dôjde, nie je potrebné nič robiť. Nesmieme zabúdať, že absolútne každý človek potrebuje pokojný a dlhý spánok. Ak nemáte dostatok spánku, môže sa objaviť porucha psycho-emocionálneho pozadia. Len si daj pauzu. Odložte svoje záležitosti, môžete to urobiť po odpočinku. A utiecť do postele, pretože vďaka tomu bude práca oveľa efektívnejšia a ľahšia.

7. Pravidlo priority

Niekedy vzniká lenivosť na pozadí veľkého množstva vecí. V takom prípade musíte určiť prioritu. Napríklad, premýšľajte o tom, čo musíte urobiť ako prvé, potom si zapíšte do poznámkového bloku pod číslom „1“, čo je najmenej dôležité - pod číslom „2“. Potom jednoducho napíšte postupnosť, ktorú potrebujete. Táto metóda vám pomôže úspešne naladiť akúkoľvek prácu a dokončiť ju rýchlo, ale s vysokou kvalitou.

8. Pravidlo cieľavedomých ľudí

Sú chvíle, keď sa objaví lenivosť z dôvodu nedostatku cieľov. Potom musíte trochu snívať. Napríklad o elegantnej dvojposchodovej chate, dobrom a drahom zahraničnom aute.Pokúste sa motivovať peniazmi tak, aby ste mali to, o čo sa musíte usilovať.

9. Lenivosť z nejasných dôvodov

Neisté dôvody - to je len jedna z príčin lenivosti. Pomôže vám tu iba určitý čas. Takže len počkajte. S najväčšou pravdepodobnosťou v budúcnosti bude niečo, čo vás posunie vpred a nikdy sa nevzdáte.

10. Zmena zamestnania

Ak ste stratili inšpiráciu na dlhú dobu, stačí zmeniť pohlavie a smer činnosti. Niekedy sa stáva, že práca prestane generovať príjem, režisér neustále upozorňuje na vaše nedostatky, z tohto dôvodu nemá osoba motiváciu ísť ďalej. Ak sa vám to stalo, okamžite spustite! Pokúste sa nájsť inú prácu vo vašej špecialite, ktorá vás bude motivovať iba k pohybu ďalej.

Ďalšie odporúčania pre tých, ktorým naše vyššie uvedené tipy stále nepomohli

Predefinujte svoj deň úplne

Samozrejme, ak ste ohromení apatiou, neochotou pracovať a poklesom svojich životných cieľov, nič vás nikdy núti začať pracovať, kým sa nebudete môcť vrátiť do svojej starej podoby. Preto musíte relaxovať a kompletne meniť dennú rutinu a jedlo.

Stimulus search

Na úplné zabitie lenivosti v sebe musíte mať motiváciu a presvedčte sa sami o výhodách svojich akcií, t. akákoľvek motivácia, ktorá nám slúži ako nejaká hnacia sila.

Zrieďte šedú rutinu

Váš život už dávno stratil svoje farby, a preto nechcete nič robiť? Potom musíte do svojho každodenného života okamžite priniesť jasné farby, bezmyšlienkové akcie a rozhodnutia! Pomôže to, aby boli vaše „nudné“ povinnosti zábavnejšie a zaujímavejšie.

Športujte

Niektorí ľudia si myslia, že šport vedie len k lenivosti. Koniec koncov, kto chce bežať na bežiacom páse po dlhej kancelárskej práci? Ale to zďaleka nie je, pretože šport zlepšuje kognitívne schopnosti. Preto, ak ste príliš leniví na to, aby ste niečo urobili, začnite cvičiť. Prihláste sa v hale. Táto metóda tiež pomôže zbaviť sa nadváhy, aby sa telo formovalo.

Lenivosť je zlý zvyk, z ktorého sa musíte zbaviť. Ale ak sa objaví raz, stačí si dať čas a odpočinok. Koniec koncov, nezabudnite, že ľudia nie sú roboty, ktoré dokážu pracovať bez oddychu!