Murang kasiyahan. Paano hindi mawala ang lahat ng pera para sa sports?

Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang manatiling maayos, mapanatili ang magandang kalusugan at isang magandang pigura. Alam namin ang lahat ng ito mula pagkabata. At sigurado kami na ang tennis, snowboarding, pagsakay sa kabayo at motocross ay mahal. Ito ay madalas na totoo. Ngunit maaari kang manatili sa mabuting anyo nang walang makabuluhang pamumuhunan sa pananalapi.

Halimbawa, maaari kang magsanay sa bahay. Ang mga pagsasanay mula sa mga aralin sa edukasyon sa pisikal ay magsisilbing isang mahusay na pag-init o pag-eehersisyo sa umaga. Pumili ng yoga, aerobics, crossfit, boxing o body flex lesona mula sa video hosting at mag-enjoy sa sports sa isang maginhawang kapaligiran sa bahay. Maaari mong dagdagan ang mga klase ng isang punching bag at guwantes, nababanat na mga goma na goma para sa fitness at iba pang abot-kayang kagamitan.

Alalahanin kung gaano karaming beses kang nagpunta mula sa susunod na Lunes? Kung binuksan mo ang artikulong ito, marahil ay dumating na ang oras na ito. Mag-download ng masiglang musika, kunin ang iyong mga headphone at ... ipasa ang araw ng umaga at ang iyong pangarap na figure! Sa pamamagitan ng paraan, para sa pagpapatakbo ay talagang kakailanganin mo ang de-kalidad na sapatos na ekstrang mga kasukasuan at kalamnan.

Sa mas maiinit na buwan, maaari mo itong makuha mula sa attic o hilingin sa iyong mga kaibigan ng isang bisikleta. Ang pagbibisikleta ay isang mahusay na pagkarga ng cardio, pagsasanay sa binti, pati na rin ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at ang sistema ng nerbiyos. Matapos ang maraming mga paglalakbay, malamang na iisipin mo kung bakit hindi mo naalala ang ganitong uri ng transportasyon.

Ang isa pang kaaya-aya at hindi mahal na uri ng aktibidad ay ang paglangoy. Sa taglamig, maaari kang mag-enrol sa pinakamalapit na pool, at sa tag-araw ay lumalangoy sa lawa o ilog. Ang bentahe ng paglangoy ay ang minimum na pag-load sa balangkas na may mataas na gastos sa pagsasanay, pati na rin ang pagpapabuti ng kakayahang umangkop, palakasin ang pangkalahatang tono ng mga kalamnan at sistema ng cardiovascular. Sa mga gastos - subscription at sports swimsuit o swimming trunks.

Maaari kang bumuo ng mass ng kalamnan sa tulong ng mga naglo-load ng kuryente sa gym. Ang sensitibong gabay ng tagapagsanay ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mataas na mga resulta nang walang pinsala sa kalusugan. Ang isang subscription sa gym ay isang kapaki-pakinabang na pamumuhunan, dahil hindi mo na kailangang gumastos ng pera sa pagbili ng maraming mga modernong simulators upang mai-load sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan.

Upang makisali sa palakasan nang hindi sinisira ang badyet ng iyong pamilya, inirerekumenda namin ang paggamit ng ilang mga tip:

• Subukang bumili ng nutrisyon, damit, sapatos at kagamitan sa sports sa mga online na tindahan. Sa mga mapagkukunang pangkalakal na mas mababa ang mga tagapamagitan ay kasangkot, at samakatuwid ang mga produkto ay mas mura.
• Maaari ka ring bumili ng mga katangian ng sports sa mga tindahan ng chain, ngunit sa panahon ng benta. Mas mainam na bumili ng isang branded item sa isang diskwento kaysa sa labis na bayad sa isang mababang kalidad na produkto na maaaring gastos sa iyong kalusugan.
• Kumuha ng isang pangalawang kamay. Dito maaari kang makahanap ng de-kalidad na, at kahit isang bagong trackuit para sa nakakatawa na pera.
• Gumamit ng mga site na may mga kupon ng diskwento o libreng klase. Kung nakatira ka sa isang malaking lungsod, siguradong makikita mo ang pinakamalapit na fitness center.
• Maghanap ng mga maliit na gym sa iyong lugar. Una, hindi mo kailangang magbayad para sa kalsada, at pangalawa, hindi mo na kailangang mag-overpay para sa pag-a-advertise ng mga sikat na establisemento ng ganitong uri.
• Hilingin sa mga kaibigan o kamag-anak para sa susunod na holiday na bigyan ka ng isang subscription sa pool, gym, klase sa yoga, boxing, o bumili ng kagamitan, isang magandang trackuit, o isang malaking supply ng nutrisyon sa palakasan. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang praktikal at kapaki-pakinabang na regalo.

Sa konklusyon, nais kong tandaan na ang manatili sa mabuting anyo ay hindi tungkol sa maraming pera. Ang pangunahing bagay ay upang maglaan ng oras para sa iyong sarili, braso ang iyong sarili ng positibong pagganyak at magkaroon ng isang bagay na gusto mo!