Tembellik ile başa çıkmak için 10 kolay yolu

Elbette hayatınızdaki en az bir kez her biriniz bütün günü koltukta geçirmek, önemli şeyleri bir kenara bırakmak istedim. Bazen tembellik nedeniyle sinirler kaybolur ve planlanan planlar ertelenir. Tavsiyemiz tembellik ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

1. Dakikaın kuralı

Bu, aynı tür eylemleri yapmaktan hoşlanmayanlar için faydalı olacaktır. Bu kural ile günde bir dakika başa çıkmak yeterlidir. İşin prensibi, bir iş seçmeniz, bir dakikalığına yapmanızdır. Böylece, tahriş ve yorgunluk hissetmeyeceksiniz, ancak tam tersine, daha fazla iş yapma arzusunu uyandıracaksınız.

2. Üç ekshalasyon ve nefes kuralı

Hiçbir işe başlayamayanlar için iyi bir yol. Örneğin, ev işleri. Kendine öyle bir tavır ver ki, üç nefes ve nefesin ardından hemen iş yapmaya başlayacaksın. Çok derin üç ekshalasyon ve ilham alın. Şu anda ne yapmanız gerektiğini düşünün. Örneğin, zeminleri süpürün veya yıkayın. Bu gibi birkaç “işlemden” sonra, bir enerji dalgası hissedeceksiniz. Anında harekete geçin!

3. İyi ruh halinin kuralı

Bu öneri aptalca ve inaktif gibi görünse de, durumdan uzak. Gerçekten işe yarıyor. İnsanın sadece harika bir ruh haliniz olduğunu hayal etmesi gerekiyor. Tembellik nedenlerinden biri korkunç bir ruh hali ve bazı kötü düşünceler. Bir anlığına problemlerini unut, gülümsemeye başla. Bu şekilde beyninizi kandırabilirsiniz. İğrenç bir ruh hali yerine, iyi ve kötü düşünceler yerine, yalnızca iyi ve olumlu olacaktır.

4. Günaydın kuralı

Çoğu zaman yapmak istemediğimiz şeyleri unutuyoruz. Örneğin, liderlikten gelen bazı talimatlar. Bunun için bir kınama alırız. Bu durumda, bunları sabahın erken saatlerinde yapmanız gerekir, çünkü sabahları beynimizin bu tür görevleri yerine getirmesi çok daha kolay ve basittir. Ayrıca, sabahları en sıkıcı ve en zor şeyleri yapacağınız için, tüm gün için bir ruh haliniz olacak.

5. “Daha az rahatsız - daha fazlasını yapın” kuralı

Böyle bir kural, uzun vadeli projeler, çalışmalar ve hedefler için daha uygundur. Elbette çoğu zaman böyle meseleleri sonraya koyarız. Tüm küçük şeyleri, detayları düşünüyoruz ama sonunda hiçbir şey yapmıyoruz. Sadece her adımınız üzerinde düşünmeniz, gerçekleştirmeniz ve sonuçta öncekiyle sonuçları analiz etmeniz ve karşılaştırmanız gerekir. Bir dahi olabileceğini unutma, ama hiçbir şey yapmazsan, kimse bilmeyecek.

6. Gerekli dinlenmenin kuralı

Çoğu durumda, tembellik halsizlik arka planı görünür. Bu olduğunda, hiçbir şey yapma arzusu yoktur. Unutmamalıyız ki kesinlikle herkesin sakin ve uzun bir uykuya ihtiyacı var. Yeterince uyuyamazsanız, o zaman psiko-duygusal arka planın bir bozukluğu ortaya çıkabilir. Sadece biraz ara ver. İşlerini bırak, dinlendikten sonra bunları yapabilirsin. Ve yatağa doğru koşun, çünkü bu sayede iş daha verimli ve kolay olacaktır.

7. Önceliklendirme kuralı

Bazen tembellik her türden şeyin çok fazla olduğu fonunda ortaya çıkar. Bu durumda, sadece öncelik vermeniz gerekir. Örneğin, ilk önce ne yapmanız gerektiğini düşünün, ardından "1" sayısı altındaki bir not defterine, en az önemli olan bir şeyi not edin - "2" sayısı altında. O zaman sadece ihtiyacınız olan sırayla yazın. Bu yöntem, herhangi bir işi başarıyla tamamlamanıza ve hızlı bir şekilde ancak yüksek kalitede tamamlamanıza yardımcı olur.

8. Amaçlı insanların kuralı

Tembelliklerin hedeflerin eksikliğinden dolayı ortaya çıktığı zamanlar vardır. O zaman biraz hayal etmelisin. Örneğin, şık bir iki katlı yazlık, iyi ve pahalı bir yabancı araba hakkında.Uğraşmanız için gerekenlere sahip olmanız için kendinizi parayla motive etmeye çalışın.

9. Belirsiz sebeplerden dolayı tembellik

Belirsiz sebepler - bu tembellik sebeplerinden sadece bir tanesidir. Burada sadece belirli bir süre size yardımcı olacaktır. Öyleyse bekle. Büyük olasılıkla, gelecekte sizi ilerletecek ve asla pes etmeyecek bir şeyler olacaktır.

10. Mesleğin değişimi

İlhamınızı uzun süre kaybettiyseniz, o zaman faaliyetin cinsiyetini ve yönünü değiştirmeniz gerekir. Bazen iş gelir elde etmekten vazgeçer, müdür sürekli eksikliklerinizi gösterir, bu nedenle kişinin devam etme motivasyonu yoktur. Bu sana olmuşsa, hemen koş! Uzmanlığınızda yalnızca sizi ilerletmek için motive edecek başka bir iş bulmaya çalışın.

Yukarıdaki ipuçlarımıza hala yardım etmeyenlere ek öneriler

Gününüzü tamamen yeniden tanımlayın

Doğal olarak, kayıtsızlık, iş yapma isteksizliği ve yaşam hedeflerinizde bir düşüşle karşı karşıya kalırsanız, eski formunuza dönene kadar hiçbir şey sizi çalışmaya başlamaya zorlamaz. Buna göre, günlük rutini ve yemekleri gevşetmeniz ve tamamen değiştirmeniz gerekir.

Uyaran arama

Kendinizdeki tembellikten tamamen kurtulmak için, bir teşvik almanız ve eylemlerinizin yararını kendiniz görmeniz gerekir, yani. Bizim için bir çeşit itici güç görevi gören her türlü motivasyon.

Gri rutininizi seyreltin

Hayatın çoktan renklerini kaybetti ve bu yüzden hiçbir şey yapmak istemiyor musun? O zaman acilen parlak renkler, düşüncesiz eylemler ve kararlar günlük yaşamınıza getirmeniz gerekir! Bu, “sıkıcı” görevlerinizi daha eğlenceli ve ilginç hale getirmenize yardımcı olacaktır.

Spor yapmak

Bazı insanlar sporun sadece tembelliğe yol açtığını düşünüyor. Ne de olsa, uzun bir ofis işinden sonra bir koşu bandında koşmak isteyen var mı? Fakat bu durumdan çok uzak, çünkü spor bilişsel yetenekleri geliştiriyor. Bu nedenle, bir şey yapamayacak kadar tembelseniz, pratik yapmaya başlayın. Koridorda kayıt olun. Bu yöntem aynı zamanda vücudu şekillendirmek için fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Tembellik, kurtulman gereken kötü bir alışkanlıktır. Ama bir kez ortaya çıkarsa, o zaman kendinize zaman ayırmanız ve rahatlamanız gerekir. Ne de olsa, insanların ara vermeden çalışabilecek robotlar olmadığını unutma!